성인병과 운동처방에 관한 리포트
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작성일 19-07-12 02:21본문
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성인병과 운동의 관계
성인병의 세가지 특징
CHECK
잘못된 운동
스포츠사, 돌연사,운동중독증,
활성산소의 발생,운동상해
잘된 운동
자연치유능력 향상, 적극적인 피로회복
비만 방지, 스트레스 해소,
수술후의 적극적인 회복
성인병과 운동의 관계 2
운동의 advantage(장점) / 단점
질병 설명(說明)
질병의 전조증상
수축기 혈압이 140mmHg,
확장기 혈압이 90mmHG 이상인 경우
뇌출혈, 심장병,신장병등 합병증 유발
본태성 고혈압과 이차성 고혈압(5%)
유전적 요인, 노화,식염,비만,
스트레스 ,흡연등이 원인(原因)이 됨
만성적인 두통과 가슴이 두근거리는 기분
활동량이 조금만 증가해도 호흡이 힘듬
손발이 저리고 만성적인 피로감
불안감과 불면증
현기증이나 코피
성인병의 종류
▶ 고 혈 압
성인병의 종류
▶ 고 혈 압 2
혈압을 낮추어주는 저강도의 유산소운동 (ㅇ)
고강도의 무산소운동, 강한 저항성 운동( x )
준비운동철저, 수시로 혈압측정(測定)
항고혈압제 사용유무 확인(사용시 저혈압에 주의)
식이요법으로는 동물성 지방, 염분 섭취 자제할것
적당한 운동
보행…(To be continued )
레포트/의약보건
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다.
일단 질병에 걸리면 완전히 치유되기가 힘들다.
성인병과 운동처방에 관한 리포트
성인병과 운동처방에 관한 리포트
성인병과 운동처방
성인병의 定義(정의)와 현대적 양상
과거의
성인병
현대의
성인병
이후의
성인병
만 65세 이상의
고령자들에게
일어나기 쉬운 질병
성인들에게
나타나는 질병
연령에 관계없이
모두에게
나타나는 질병
結論(결론) : 성인병의 원인(原因)은 노화가 아닌 생활습관!!!
성인병에 원인(原因)이 되는 생활습관
성인병의 첫번째 원인(原因)은 운동부족
스트레스
영양 (과잉과 부족)
-` 규칙적인 운동
-` 여러 활동을 통한 스트레스 해소
-` 영양을 조절하고 운동으로 지방분해
생활습관과 성인병의 관계
예 방
(규칙적인 운동)
조기발견
(건강검진)
병이 언제부터 스타트되었는지 정확한 시기를 알 수 없다.
어떤 원인(原因)때문에 그 병이 생겼는지 분명하게 알지 못한다.