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에어로빅의 理論과 실제

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작성일 19-06-01 15:32

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예를 들면 상완 이두근 (팔을 굽힐 때 사용)과 상완 삼두근(팔을펼 때 사용) 등이 이와 같은 경우이다.
설명

에어로빅 에어로빅 에어로빅 / ()
다. 반대측 의 근육을 훈련함으로써, 근육 발달의 불균형을 해소시킬 수 있따 근육 발달이 불균 형한 경우에는 부상을 당할 가능성이 높다.
5. 에어로빅스


http:
에어로빅 에어로빅 에어로빅 / ()

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에어로빅의 理論과 실제
4. 워밍업
2. 수업의 형식


3. 수업전의 준비
순서






에어로빅 에어로빅 에어로빅

1. 기본 원칙




레포트 > 기타
6. 에어로빅 운동의 쿨다운

큰 근육을 운동시킬 때에는 그 반대측 근육도 운동 시켜야 한다.
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